这种“享乐适应”的最经典例子，来自1970年代对乐透中奖人的研究，他们在赢得奖金的一年后，并没有比未中奖的人快乐多少。

享乐适应症，指当环境的改变给人带来快乐时，人们通常会很快习惯环境的改变，恢复到平常的快乐程度。

每个人内心都有一个感观温度计，我们还有一个“快乐温度计”，记录着我们的情绪变化，从不快乐到平和，再到快乐。

当我们经历开心的事情时，快乐“温度”就会升高，反之则会降低。但是这个过程我们也会逐渐适应。

“享乐适应”能够解释为什么重大生活转变（像是薪资所得，婚姻，健康状况和居住地点），对我们整体幸福感提升有限。

不仅如此，从针对双胞胎和领养孩童的研究看出，每个人的快乐程度有50%是在出生时就决定了，这“遗传参数”让我们装着快乐的玻璃瓶呈半满状态，任何高涨看来最终还是会落回原本的基线。

我们消费的类型，数额，频率，甚至时机，都对我们的长期快乐指数有所影响。

一个最主要的发现：如果在体验上花钱──购买演唱会门票，法语课程，学做寿司，摩纳哥度假酒店房间──会比购买那些老一套的身外之物得到的满意度更为长久。简单地说：去度假比买一套新沙发要值得。

不过，有研究表明，感恩和多样化使我们保持幸福。感恩意味着有意地培养感激，关注自己已拥有的东西，遏制贪得无厌的想法，经常提醒自己为什么仍心存感恩；多样化这里指的是经历，经历越多样化，就越容易记住，也就越容易对你的幸福感产生影响。

针对享乐适应心理，我们应该正确地认识，到底什么才能让我们持久幸福。不能一直把“我要是得到了什么东西我就会幸福”这种逻辑应用在现实生活中。

感恩遇见，珍惜陪伴，最重要的是时常提醒自己：现在就很好。有助赢软件相伴的日子，真好。